La méditation nous permet d’entrer de manière plus harmonieuse en contact avec nous-mêmes et avec les situations de notre vie quotidienne. En 2020, je vous propose cinq stages de méditation d’une journée. L’objectif est d’apprendre à se poser et d’explorer différentes facettes de la méditation dans une approche laïque et ancrée dans l’expérience. Chaque journée de stage permettra de s’accorder un temps pour une visite approfondie de différentes techniques.

 

Au fil des 5 dates, nous voyagerons autour de quatre axes :

1. Se rencontrer :

Nous aborderons diverses façons d’être attentif à l’instant présent dans l’accueil de nous-mêmes.

2. se ressourcer

Nous verrons comment, au travers d’exercices physiques simples et de visualisations, nous pouvons nous délester de nos poids, de nos tensions, nous ressourcer et nous ouvrir.

 3. Se relier

Nous ferons l’expérience de notre axe qui nous relie en terre et en ciel au travers de nos centres énergétiques. Nous aborderons la réceptivité et le rayonnement.

4. Communiquer

Par des petits jeux énergétiques et méditatifs, nous entrerons en contact avec l’autre. Nous découvrirons des méditations centrées sur l’amour et la compassion.

Chaque journée comprend : Un temps d’apport théorique, des temps de méditation et des temps d’échange et de conseils personnalisés sur votre pratique pour être au plus près de vos besoins.

 Ouvert à tous, même aux débutants

 

Renseignements pratiques

Les Dates et les lieux :

- Dimanche 9 février 2020 à Digne

- Dimanche 5 avril 2020 à Digne (annulé)

- Dimanche 14 juin 2020 à Le Vernet

- Dimanche 20 septembre 2020 à Le Vernet

- Dimanche 15 novembre 2020 à Digne

Adresses précises données par téléphone lors de l'inscription

 

Horaires :

De 9h30 à 12h30 et de 14h30 à 17h30

Le midi nous partagerons ensemble le plat que chacun aura préparé.

 

Tarifs : 70,00 € par journée

 

Pour votre confort, prévoyez d’apporter un coussin ou un banc de méditation et un tapis.

Vous pouvez si vous le préférez méditer sur une chaise.

 

Renseignements & inscriptions :

François Le Masne : 06 88 39 73 36