Méditation à Digne-les-Bains (04000)
Ateliers/cours de Méditation
EN DECOUVRANT NOS ESPACES INTERIEURS, NOUS OUVRONS NOS POTENTIELS
biLa méditation est un outil qui permet au quotidien de gagner en liberté en apprenant à ne plus adhérer à notre discours intérieur continu pour entrer plus intimement en relation avec soi.
L’objectif de nos rencontres est de se donner un temps pour se poser et explorer la méditation afin de pouvoir individuellement mettre en place cette pratique dans la vie quotidienne.
Je vous propose une approche laïque, sans étiquette religieuse. Elle s’adresse aussi bien à des débutants qu’à des personnes ayant déjà une expérience.
Les différents volets, techniques et utilisations possibles de la médiation pourront être progressivement explorés.
Prévoir d’amener un coussin et une couverture pour s’asseoir par terre. Si vous préférez vous asseoir sur un siège il vous sera fourni.
Les séances sont bi-mensuelles, le mercredi soir de 19h30 à 21h30, et ont lieu à Digne.
Tarifs ;
25,00 € la séance ou 100,00 € par trimestre
Module de 10 cours de méditation thérapeutique en ligne
Cycle de 10 cours
de méditation en ligne
Cours 1 le corps médite : les bases de la méditation
Cours 2 enracinements et ancrages dans le réel : les bases (suite)
Cours 3 pour une juste relation aux pensées
Cours 4 pour une juste relation aux pensées (2)
Cours 5 le souffle et les respirations, ouvrir les espaces respiratoires
Cours 6 ouvrir les portes verrouillées du corps et du psychisme
Cours 7 pour une relation saine à nos émotions
Cours 8 sensorialiser et visualiser
Cours 9 l'œil intérieur, la récapitulation et autres outils
Cours 10 "Tout le bleu du ciel", rencontrer le vide
Chaque cours dure deux heures. Il comprend apports théoriques, expérimentations guidées, partage et conseils individualisés.
En visio par zoom
Replay accessible
deux lundis par mois de 19h30 à 21h30
Tarifs ;
380,00 € le module de 10 cours (paiement par virement bancaire)
Renseignements et inscription par ma page contact
