François Le Masne
Thérapie et développement personnel

Méditation à Digne-les-Bains (04000)

Cours de Méditation

EN DECOUVRANT NOS ESPACES INTERIEURS, NOUS OUVRONS NOS POTENTIELS

La méditation est un outil qui permet au quotidien de gagner en liberté en apprenant à ne plus adhérer à notre discours intérieur continu pour entrer plus intimement en relation avec soi.

L’objectif de nos rencontres est de se donner un temps pour se poser et explorer la méditation afin de pouvoir individuellement mettre en place cette pratique dans la vie quotidienne.

Je vous propose une approche laïque, sans étiquette religieuse. Elle s’adresse aussi bien à des débutants qu’à des personnes ayant déjà une expérience.

Les différents volets, techniques et utilisations possibles de la médiation pourront être progressivement explorés.

Prévoir d’amener un coussin et une couverture pour s’asseoir par terre. Si vous préférez vous asseoir sur un siège il vous sera fourni.

Les séances sont mensuelles, un mercredi soir de 19h00 à 21h00, et ont lieu à Digne. Je propose aussi un programme de mini-stages d’une journée, cinq dimanches par an, pour aller plus loin dans l’apprentissage.

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